Promille beregner: Forstå regler, straf og Widmarks formel i Danmark

Denne artikel giver en komplet gennemgang af, hvordan en promille beregner fungerer, og hvilke regler der gør sig gældende for alkohol og kørsel i Danmark. Vi dykker ned i den videnskabelige Widmark-formel, der ligger til grund for de fleste estimater, og forklarer de markante lovændringer fra juli 2025, herunder den nye 0,2-promillegrænse for nye bilister. Du får en detaljeret oversigt over bødestørrelser baseret på nettoløn, regler for betinget og ubetinget frakendelse af kørekortet, samt hvornår spirituskørsel kategoriseres som vanvidskørsel med risiko for konfiskation af bilen. Artiklen fungerer som din praktiske guide til at forstå, hvordan køn, vægt og tid påvirker din forbrænding, så du kan træffe sikre valg i trafikken.

Introduktion til alkoholregler og promillegrænser i Danmark

I Danmark er den generelle promillegrænse fastsat til 0,5, hvilket betyder, at det er ulovligt at føre et motordrevet køretøj, hvis alkoholkoncentrationen i blodet overstiger dette niveau. En promille beregner anvendes ofte af private til at få et estimat af deres aktuelle tilstand, men det er vigtigt at forstå, at politiets målinger via alkometer eller blodprøve altid er de juridisk gældende. Siden 1. juli 2025 er reglerne blevet yderligere strammet for nye bilister (de første tre år med kørekort), som nu skal overholde en promillegrænse på 0,2.

Denne nultolerance for nye bilister er indført for at øge trafiksikkerheden, da alkohol er involveret i hver femte dødsulykke på de danske veje. Selvom din promille er under 0,5, kan du stadig sigtes for spirituskørsel, hvis politiet vurderer, at du ikke er i stand til at føre køretøjet på betryggende vis. Det er derfor afgørende at kende de faktorer, der påvirker, hvor hurtigt alkoholen optages og nedbrydes i kroppen.

• Generel grænse: 0,5 promille for erfarne bilister.
• Nye bilister: 0,2 promille de første tre år med kategori B kørekort.
• Særlige køretøjer: Grænsen på 0,5 gælder også for speedbåde, vandscootere og store fritidsfartøjer.
• Cykling og ridning: Ingen fast promillegrænse, men politiet kan udstede en bøde på 1.500 kr., hvis man er ude af stand til at køre eller ride forsvarligt.

Videnskaben bag en promille beregner: Widmarks formel

For at forstå hvordan en promille beregner når frem til sit resultat, skal man kigge på den anerkendte Widmark-formel. Denne matematiske model tager højde for mængden af indtaget alkohol i gram, personens kropsvægt og en kønsbestemt fordelingsfaktor. Mænd har generelt en højere andel af vand i kroppen (ca. 70%) sammenlignet med kvinder (ca. 60%), hvilket betyder, at alkohol “fortyndes” mere effektivt i en mandekrop af samme vægt.

En standardgenstand i Danmark indeholder ca. 12 gram ren alkohol. Når denne alkohol indtages, fordeler den sig i kroppens vandholdige væv. Formlen trækker derefter den løbende forbrænding fra, som for de fleste mennesker ligger på ca. 0,15 promille i timen. Det er en udbredt myte, at man kan fremskynde denne proces med kaffe, motion eller koldt vand; leveren forbrænder alkohol med en konstant hastighed, som man ikke selv kan påvirke.

Eksempel på beregning med Widmarks formel

Hvis en mand på 80 kg indtager 3 genstande (36 g alkohol), vil hans teoretiske startpromille være:

. Efter to timer vil hans promille være faldet med 0,30 (2 timer x 0,15), hvilket resulterer i en aktuel promille på 0,36. Læs mere om alkoholpromille på Wikipedia.

Straf og bøder ved promille mellem 0,5 og 1,2

Bliver man stoppet med en promille i intervallet 0,51 til 1,20, betragtes det som spirituskørsel af første grad. Straffen i Danmark er i dette interval primært økonomisk, men inkluderer også krav til din førerret. Bøden beregnes direkte ud fra din indkomst: man tager sin månedsløn efter skat (nettoløn) og ganger den med den målte promille. Hvis man f.eks. tjener 20.000 kr. udbetalt og bliver målt til 0,8 i promille, vil bøden lyde på 16.000 kr.

Udover bøden vil man modtage en betinget frakendelse af kørekortet. Dette betyder, at man beholder retten til at køre, men man skal bestå en kontrollerende køreprøve (teori og praktik) inden for 6 måneder. Derudover er det obligatorisk at gennemføre et ANT-kursus (Alkohol, Narko og Trafik), som koster 3.200 kr. og skal betales af egen lomme.

• Bøde: Nettomånedsløn x promille.
• Frakendelse: Betinget (man skal bestå en ny prøve).
• ANT-kursus: Obligatorisk 12-timers kursus fordelt over fire dage.
• Kørselsforbud: For nye bilister med promille over 0,2 medfører det straks kørselsforbud.

Konsekvenser ved højere promiller: 1,2 til 2,0

Når promillen overstiger 1,2, strammes sanktionerne betydeligt. Her er der ikke længere tale om en betinget frakendelse, men derimod en ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år. Det betyder, at man skal aflevere sit kørekort med det samme og ikke må føre motordrevet køretøj i hele frakendelsesperioden. Bøden følger stadig formlen “nettoløn x promille”, men kan i visse tilfælde kombineres med betinget fængselsstraf, typisk 20 dage.

For at få kørekortet tilbage efter de tre år skal man igen gennemføre ANT-kursus og bestå både en teoretisk og praktisk køreprøve. Der findes dog en alkolåsordning, hvor man i nogle tilfælde kan få lov at køre bil igen før tid, hvis man installerer en godkendt alkolås i sit køretøj for egen regning.

Vanvidskørsel: Promille over 2,0 og konfiskation

En promille på over 2,0 kategoriseres i dansk lovgivning som vanvidskørsel. Dette har ekstreme konsekvenser, der rækker langt ud over de sædvanlige bøder. Ved vanvidskørsel har politiet pligt til at beslaglægge og efterfølgende konfiskere køretøjet med henblik på salg på auktion, hvor provenuet går til statskassen. Dette gælder uanset, om føreren selv ejer bilen, eller om den er lånt eller leaset.

Straffen for en promille over 2,0 inkluderer desuden altid en ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år samt 20 dages betinget fængsel. Efter frakendelsesperioden på tre år kan man i visse tilfælde kun generhverve førerretten på betingelse af, at man deltager i en alkolåsordning i yderligere to år.

• Konfiskation: Bilen beslaglægges straks og sælges.
• Fængsel: Som udgangspunkt 20 dages betinget fængsel.
• Frakendelse: Ubetinget i minimum 3 år.
• Bøde: Typisk en hel nettomånedsløn.

Hvordan faktorer som mad og drikke påvirker din promille

Selvom en promille beregner kan give et teoretisk tal, påvirkes den reelle optagelse af alkohol af mange eksterne faktorer. Hvis du drikker på tom mave, kan du opnå din maksimale promille allerede 15-30 minutter efter indtagelse. Har du derimod spist et stort måltid samtidig med indtagelsen, kan det tage op til 90 minutter, før promillen topper, og selve top-promillen vil ofte være lavere, da alkoholen optages langsommere.

Drikkevarer med kulsyre, såsom champagne eller drinks blandet med danskvand, bevirker at alkoholen optages hurtigere i blodet. Det er også vigtigt at bemærke, at kroppens forbrænding kan variere en smule; mens 0,15 promille er gennemsnittet, kan raske personer variere mellem 0,12 og 0,18 promille i timen.

Nye regler for 17-årige og førstegangserhververe

De seneste lovændringer har haft særligt fokus på unge og nye bilister. For 17-årige, der kører med en ledsager, gælder de samme strenge regler som for alle andre bilister, men ansvaret hviler også på ledsageren. Ledsageren må ikke selv være så påvirket af alkohol, at vedkommende ikke kan støtte den unge fører forsvarligt.

For alle bilister, der har haft kørekort i mindre end tre år, trådte en ny grænse på 0,2 promille i kraft den 1. juli 2025. Det svarer i praksis til en nultolerance, da blot én genstand ofte vil bringe promillen over denne grænse. Hvis en ny bilist overtræder denne grænse, udløser det et øjeblikkeligt kørselsforbud, hvilket kræver særlig køreundervisning og et ANT-kursus for at få kørekortet tilbage.

• 0,2 grænse: Gælder de første 3 år efter erhvervelse af kategori B kørekort.
• Kørselsforbud: Indtræder straks ved overtrædelse af 0,2-grænsen.
• Særlig undervisning: Krav om både teori og praktik for at ophæve kørselsforbud.
• Ledsageransvar: Ledsagere for 17-årige skal også overholde promilleregler.

Alkolåsordningen: En vej tilbage til førerretten

For bilister der har fået frakendt kørekortet ubetinget pga. spirituskørsel, findes der en mulighed for at forkorte ventetiden gennem en alkolåsordning. En alkolås er et apparat installeret i bilen, som kræver, at føreren puster i det og har en promille tæt på 0, før motoren kan starte. Ordningen er selvbetalt og kan koste betydelige beløb i installation og månedlig leje.

Man kan søge om at deltage i ordningen hos Færdselsstyrelsen. For personer med en promille mellem 1,2 og 2,0 kan ordningen ofte bruges til at køre i den 3-årige frakendelsesperiode. For dem, der er dømt for vanvidskørsel (over 2,0), er det ofte et krav at køre med alkolås i to år efter den 3-årige ubetingede frakendelse er udstået.

Myter om alkoholforbrænding og “morgenen-efter”

En af de farligste situationer i trafikken opstår morgenen efter en fest. Mange føler sig ædru, men har stadig en betydelig mængde alkohol i blodet, fordi forbrændingen tager lang tid. En promille beregner viser ofte, at hvis man har haft en promille på 1,5 ved midnat, vil man 8 timer senere stadig have en promille på ca. 0,3 (1,5 minus 8 x 0,15). For en ny bilist med en 0,2-grænse vil dette være ulovligt.

Der findes ingen genveje til hurtigere forbrænding. Motion øger pulsen, men ikke leverens evne til at nedbryde ethanol. Danskvand eller kaffe kan gøre dig mere vågen, men fjerner ikke alkoholen fra dit system. Den eneste sikre metode er tid og tålmodighed.

• Søvn: Man forbrænder ikke alkohol hurtigere, mens man sover.
• Kaffe: Fjerner ikke alkohol, men kan give en falsk tryghed.
• Bad/Frisk luft: Påvirker ikke promillen.
• Morgenen-efter: Risikoen for restpromille er meget høj efter en våd aften.

Konsekvenser for forsikring og fremtidige job

Spirituskørsel har langvarige konsekvenser, der rækker ud over bøden og kørekortet. De fleste forsikringsselskaber dækker ikke skader på din egen bil (kasko), hvis du har kørt med en ulovlig promille. Derudover kan selskabet kræve regres, hvilket betyder, at de betaler for modpartens skader, men efterfølgende kræver alle pengene tilbage fra dig.

En dom for spirituskørsel vil også fremgå af din straffeattest. For mange erhverv, såsom chauffør, politibetjent eller visse stillinger inden for plejesektoren, kan en plettet straffeattest betyde, at man ikke kan få eller beholde sit job. Det er derfor en fejl, der kan påvirke din økonomi og karriere i mange år fremover.

Konklusion

At benytte en promille beregner er et fornuftigt første skridt mod at forstå din egen krops reaktion på alkohol, men det må aldrig stå alene som beslutningsgrundlag for at køre bil. De danske regler er blandt de strengeste i verden, især med de nye tiltag mod vanvidskørsel og den lave grænse for nye bilister. Den sikreste regel er altid: Hvis du drikker, så lad bilen stå. De økonomiske og menneskelige omkostninger ved spirituskørsel er simpelthen for store til at løbe risikoen.

Ofte stillede spørgsmål om promille og regler

Hvad er den generelle promillegrænse i Danmark?

Den generelle grænse for de fleste bilister er 0,5 promille.

Hvad er grænsen for nye bilister efter 1. juli 2025?

For alle der har haft kørekort i mindre end tre år, er grænsen nu 0,2 promille.

Hvordan beregnes bøden for spirituskørsel?

Bøden er din nettomånedsløn (efter skat) ganget med din målte promille.

Hvad sker der, hvis min promille er over 2,0?

Det betragtes som vanvidskørsel. Bilen kan konfiskeres, du får 20 dages betinget fængsel og mister kørekortet i mindst 3 år.

Hvor hurtigt forbrænder man alkohol?

I gennemsnit forbrænder kroppen 0,15 promille i timen.

Kan jeg fremskynde min forbrænding med kaffe?

Nej, kaffe påvirker ikke leverens hastighed til at nedbryde alkohol.

Hvad er et ANT-kursus?

Det står for Alkohol, Narko og Trafik. Det er et obligatorisk kursus på 12 timer, man selv skal betale for (pris ca. 3.200 kr.).

Må man cykle, hvis man er fuld?

Der er ingen fast promillegrænse for cyklister, men politiet kan give en bøde på 1.500 kr., hvis du ikke kan cykle forsvarligt.

Hvad er forskellen på betinget og ubetinget frakendelse?

Ved betinget frakendelse beholder du kortet, hvis du består en ny prøve. Ved ubetinget skal du aflevere kortet med det samme i mindst 3 år.

Hvad er alkolåsordningen?

En ordning hvor man mod betaling kan få installeret en alkolås og derved få lov at køre bil i frakendelsesperioden under streng kontrol.